【112年國泰建設社區關懷】健康講座17
記憶裡「荷蘭村」社區是公司有史以來，規模最大的社區，社區旁剛好有集健檢、醫美、產後、醫網診所全方位的「國泰新竹健康園區」作好鄰居。為了服務鄉親好厝邊，本年度健康講座首發團就從荷蘭村開始(還接連三場呢)。
重點整理：有肌少症者會造成失能、常跌倒、憂鬱等功能下降，甚至會新發生如心衰竭、糖尿病等慢性疾病狀況。
避免肌少症要1.多作運動訓練強化核心肌肉+心肺功能。2.飲食攝取足夠的熱量及喝足夠的水。3.充足的睡眠(7~8小時)。