【112年國泰建設社區關懷】健康講座23 (國泰賦都)
根據統計全台50歲以上人口有37%被診斷有退化性關節炎，而且還趨向年輕化，將對社會健康成本帶來很大的代價。
退化性關節炎分為原發性：如老化、肥胖、久坐、久站或長時間動作或姿勢不良而受損所致，或是次發性的：如運動傷害或外力肌腱韌帶受損或遺傳、感染等原因，引起關節軟骨破壞，而發生退化性關節炎。
三招擊退早發退化性關節炎：1.培養良好的運動習慣，如有氧運動維持心肺耐力，矯正錯誤代償動作，強化肌力來穩定結構。2. 維持理想體重，減輕膝蓋的負擔，3.正確診斷、疼痛藥物輔助，再生醫學加速組織修復，物理治療止痛，輔具穩定關節。
除此以外，也要注意做任何活動前都要注意暖身，可減少活動時的肌肉和骨關節的損傷，預防勝於治療，同時做任何活動都建議要採取相應的預防措施，以確保關節的健康和活動能力。