【112年國泰建設社區關懷】健康講座24

肥胖可說是「萬病之首」，因為體重過重已經被證實有損健康，肥胖可能會引發諸多健康問題，如高血壓、糖尿病、心臟病、腦中風等⋯
造成肥胖的最大元兇，就是飲食過量與運動量不足，因此健康減重的第一步首先要學會如何維持「適當份量的均衡飲食」。若能再加上每天15∼30分鐘以上的中等強度運動，如游泳、快走、騎腳踏車等，減重效果將更加提高。
健康講座：112年9月23日
講座社區：新店光明街『國泰雙璽』社區
健康主題：營養師教您健康減重！