【112年國泰建設社區關懷】系列26 建康講座(國泰文海硯)
肺部保健、預防肺癌！
肺癌高居臺灣癌症死亡率第一位，良好的生活作息、飲食習慣、規律運動對預防癌症發生至關重要，那該如何增強肺部保健？
除了留意肺部與呼吸道的健康狀況外，養成良好飲食習對預防癌症發生至關重要，平常可透過5 大營養素：維生素A、C、D、E、植化素(乳品類、蔬果類、堅果類還有日曬、多脂魚類、菇類)等來源，強化肺部，打好健康基礎！
另外少煙燻燒烤及減少油炸物、肥肉、動物皮、糕餅等食物，以避免增加致癌風險。
還有，戒菸、拒吸二手菸、避免吸入過多的油煙、定期健康檢查也非常重要！
一起強化肺部健康，預防肺癌！